細軟髮的3個形成原因與4個改善建議

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有時候會感謝自己是一頭細軟髮質，可以很柔順也具有光澤，身邊偶爾友人會羨慕這樣的髮質。但其實細軟髮非常容易扁塌，此外越靠近頭頂越容易出油，想要染髮時容易上色卻也非常容易褪色。如果遇到重要場合要做造型也因為扁塌的關係，會比別人多花兩倍的時間整理，甚至做完造型很快又歪掉，所有細軟髮的人都想要問到底扁塌原因是什麼?又該怎麼改善呢?

Content

細軟髮的形成原因1. 扁塌出油導致毛囊阻塞

細軟髮的形成原因2. 隨著年紀增長頭髮減少

細軟髮的形成原因3. 外部環境

改善細軟髮的4項建議

關於細軟髮小編的分享

※引用圖文出處：VOGUE文章

細軟髮的形成原因1. 扁塌出油導致毛囊阻塞

造成細軟髮的扁塌原因主要是靠近頭皮的頭髮的支撐來自頭皮與毛囊，而越長越接近髮尾的頭髮則是靠中段頭髮的支撐。就像是蓋房子，從鋪設地板到蓋起建築，基礎的範圍越大，能有越高的建築物。以整個頭髮來說，頭髮的粗度決定頭髮是否自然挺立。因為髮質較細的關係也會讓髮量看起來較為稀少以及髮線顯而易見。更因為頭髮扁塌就容易頭皮出油，造成毛囊阻塞，原本健康的毛囊也容易萎縮，甚至無法再生長頭髮。因此對細軟髮的人來說，有強健的髮根和不易出油的頭皮是支撐的關鍵，補足營養素與不過度刺激頭皮是維持髮量的關鍵。

※引用圖文出處：Photo from Pinterest

細軟髮的形成原因2. 隨著年紀增長頭髮減少

髮量少同時也是造成細軟髮的主要因素之一，相比粗硬髮質的人來說，頭髮與頭髮之間的距離離得更遠，就算有很密集的髮根與健康的髮質，在支撐上就遠遠不如粗硬髮質的人來的好，這也是扁塌的關鍵，在判斷自己屬於什麼樣的髮質與挑選適合的洗髮、護髮產品時，也時常將細軟髮與髮量稀疏綁在一塊。

細軟髮的形成原因3. 外部環境

頭髮的生長週期分為生長、退化、休止三大階段，人體正常情況下約有90%的頭髮處於生長期，5-10%處於退化期，即使休止期的頭髮每天也會掉落 50-100 根，其他頭髮還是會持續生長，頭髮會保持定量的狀態。而約只有1% 的頭髮處在退化期，退化期間的頭髮停止生長，會暫停從頭皮攝取營養，這個過渡期持續約3-5個月。最後一個階段會有 5～10% 的頭髮則處於休止期，持續數天或至數周，經過這個階段後便會自然脫落，脫落後的頭皮與毛囊會通力合作，進行下一段頭髮的生長週期。毛髮生長週期短會明顯感受掉髮情形，而造成毛髮生長周期短是因為頭皮營養不足、過度化學刺激、壓力過大、導致提早進入休止期。

※引用圖片出處：台美檢驗網站

改善細軟髮的4項建議

細軟髮的改善方法1. 改善日常飲食

頭髮是由蛋白質、鐵質、維生素所組成，多攝取蛋、肉、魚、牛奶等蛋白質食物，可促使頭髮生長、預防斷裂、保持一定的韌性。明顯的改變是需要由內而外調整的。除了補充蛋白質之外，補充夠多的水分也是可以保持頭皮健康的秘訣。

細軟髮的改善方法2. 不要過度的刺激

這邊提到的刺激包含染燙與化學成分，要減少染燙的次數，雖然細軟髮很容易扁塌，會忍不住想燙捲髮或是染色增加視覺厚度，但每次的燙染過程都是給頭髮傷害，也難以回復。或者，不是妳要讓頭髮稀少或是出油扁塌，而是妳不知道妳使用到的洗護髮產品有多麼毒。因此，在使用洗護髮產品前，需要反覆確認是否含有防腐劑、矽靈以及過多的起泡與香精，以免造成頭皮與頭髮受到刺激或傷害。

細軟髮的改善方法3. 正確洗髮

洗澡前要提醒自己不要太過用力搓揉頭髮，清洗頭皮才是最重要的。而要讓頭髮保持健康有三種方法，第一是維持頭髮表層保有油潤的狀態，想要減少水分散失的可以使用溫和的護髮產品，第二是在許多人會在洗完頭髮後，利用毛巾輕拍並且小力按壓，避免毛巾的粗纖維來回反覆摩擦頭髮，因為在頭髮處於濕髮狀態下是最脆弱的時候應避免在此時增加傷害。

※引用圖文出處：freepik

細軟髮的改善方法4. 放鬆身心，舒緩壓力

一個人的身心健康狀況不好，內分泌與賀爾蒙會連帶受到影響，並導致皮膚變得的不健康。心理與生理因素都會同時影響掉髮，在面對生活或環境變化或是壓力大時可以透過瑜珈或是按摩身體來舒緩情緒與放鬆。每周固定的運動也是壓力宣洩的出口之一！

關於細軟髮小編的分享

由於天生基因便會決定頭髮的結構，妳沒辦法決定要是細軟髮或是粗硬髮，但在後天會可以因為保養或是維持習慣而有所改變。是否有足夠的營養素、飲食、身心健康無一不會影響髮質。特別是細軟髮的人在選購頭髮保養產品前，可以注意是否具有相關成份幫助你改善細軟髮的困擾。希望細軟髮的扁塌原因與四種改善方法這篇文章對妳有幫助，歡迎分享這篇文章給妳的親友，幫助她們改善細軟髮與扁塌問題。